Минтай – рекордсмен по содержанию йода. Это вещество обеспечивает нормальное функционирование щитовидной железы.

Карась считается рыбой ничем не выдающейся, а зря!

Эта рыба богата микроэлементами, поэтому она еще и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Маленькая, но удаленькая рыбка родом из холодных вод Белого и Баренцево морей. По своей форме ряпушка немного напоминает сельдь. Ряпушка – это скромные размеры и огромная польза для организма.